식재료 효능9 메밀차 효능 부작용 ▶ 메밀차 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요 :) 메밀차 효능 1. 다이어트, 변비예방 메밀차는 칼로리가 10kcal로 낮으면서 수용성 식이섬유가 풍부하고 필수아미노산과 비타민, 루틴 등의 성분이 다량 함유되어 있어 체내 지방의 연소작용을 촉진시켜 체중감량에도 큰 도움이 된다고 합니다. 메밀이 함유된 풍부한 식이섬유가 음식의 피부를 증가시켜 장내를 통한 이동 속도를 향상하여 변비를 방지하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 장에 있는 독소, 유독물질, 발암물질 등과 함께 결합되어 배출되므로 암으로부터 대장 점막을 보호하는데 큰 도움이 됩니다. 2. 골다공증 예방 메밀에는 아연과 칼슘, 마그네슘등 각종 무기질과 비타민 성분들이 다량 함유되어 있으며, 특히 메밀의 라이신 성분이 칼슘의 흡수를 촉진시키고 뼈 생성.. 2021. 2. 5. 아로니아 효능 부작용 먹는방법 안녕하세요 캘리 유입니다 :) 아로니아는 세계인이 주목하는 슈퍼푸드 중 하나로서 노화를 억제하는 항산화 작용은 물론 강력한 항암작용이 있는 열매입니다. 안토시아닌 성분이 포도보다 무려 78배 많으며 블루베리보다 33배나 더 많다고 합니다. 아로니아의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 아로니아 효능 1. 면역력 향상 효능 아로니아에 함유되어있는 베타카로틴은 섭취하게 되면 몸에서 비타민A로 변하여 호흡기와 내장 등의 점막을 튼튼하게 만드는 효과가 있다고 합니다. 그리고 아로니아는 백혈구의 생성을 촉진시킴과 동시에 손상을 막아주며 다양한 폴리페놀류에 의한 항산화 작용은 활성 산소에 의한 면역력 저하를 예방하는데 효과적입니다. 2. 피부미용 효과 아로니아의 항산화 성분들이 산화작용으로 인해 세포의 노화를 예방하고.. 2021. 1. 14. 흑임자(검정깨, 검은깨)의 효능 부작용 예로부터 불로장생 음식으로 알려진 흑임자는 신라시대 화랑들도 즐겨먹었다고 전해지며 현재까지도 떡, 케이크 등 다양한 요리에 들어가는 건강, 장수 식품으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 흔히 검은깨, 검정깨라고도 불리는데요, 흑임자는 맛이 달고 독이 없어 기가 허할 때 섭취하시면 좋습니다. 흑임자의 효능에 대해 알아볼까요? 흑임자의 효능 1. 두뇌발달, 치매예방 앞서 흑임자의 레시틴 성분은 각종 성인병을 예방하는 효능뿐만 아니라 두뇌를 발달시키는데도 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 레시틴은 뇌세포의 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료로서 대뇌 발달을 돕습니다. 검은깨를 꾸준히 섭취하면 노인들의 치매 예방은 물론 성장기 어린이 두뇌 발달에도 아주 좋습니다. 2. 피부미용 효과 흑임자에는 다양한 비타민 성분이 .. 2021. 1. 13. 쥐눈이콩 효능 먹는방법 부작용 검정콩의 일종인 서목태는 일반 검정콩보다 작고 쥐의눈처럼 생겼다 하여 쥐눈이콩이라는 이름이 붙여졌는데요, 주로 약콩 이라고도 불리며 예부터 전통적으로 한약재료로도 많이 사용되어 왔다고 합니다. 그만큼 그 효능 또한 대단하다고 하는데요, 동의보감에는 쥐눈이콩이 해독작용이 있고 중화작용을 하며 화독을 다시리는데 효능이 있다고 나와 있습니다. 블랙푸드 쥐눈이콩에 대해 알아볼까요? 쥐눈이콩 효과 1. 당뇨, 성인병 예방효과 쥐눈이콩에 풍부하게 함유되어 있는 가용성 식이섬유는 위장에서 인체에 섭취된 포도당의 흡수속도를 늦춰주어 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 쥐눈이콩에는 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 원활하게 몸 밖으로 배출시켜 혈관을 건강하게 만들어 .. 2021. 1. 11. 이전 1 2 3 다음
