본문 바로가기

분류 전체보기113

아로니아 효능 부작용 먹는방법 안녕하세요 캘리 유입니다 :) 아로니아는 세계인이 주목하는 슈퍼푸드 중 하나로서 노화를 억제하는 항산화 작용은 물론 강력한 항암작용이 있는 열매입니다. 안토시아닌 성분이 포도보다 무려 78배 많으며 블루베리보다 33배나 더 많다고 합니다. 아로니아의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 아로니아 효능 1. 면역력 향상 효능 아로니아에 함유되어있는 베타카로틴은 섭취하게 되면 몸에서 비타민A로 변하여 호흡기와 내장 등의 점막을 튼튼하게 만드는 효과가 있다고 합니다. 그리고 아로니아는 백혈구의 생성을 촉진시킴과 동시에 손상을 막아주며 다양한 폴리페놀류에 의한 항산화 작용은 활성 산소에 의한 면역력 저하를 예방하는데 효과적입니다. 2. 피부미용 효과 아로니아의 항산화 성분들이 산화작용으로 인해 세포의 노화를 예방하고.. 2021. 1. 14.
흑임자(검정깨, 검은깨)의 효능 부작용 예로부터 불로장생 음식으로 알려진 흑임자는 신라시대 화랑들도 즐겨먹었다고 전해지며 현재까지도 떡, 케이크 등 다양한 요리에 들어가는 건강, 장수 식품으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 흔히 검은깨, 검정깨라고도 불리는데요, 흑임자는 맛이 달고 독이 없어 기가 허할 때 섭취하시면 좋습니다. 흑임자의 효능에 대해 알아볼까요? 흑임자의 효능 1. 두뇌발달, 치매예방 앞서 흑임자의 레시틴 성분은 각종 성인병을 예방하는 효능뿐만 아니라 두뇌를 발달시키는데도 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 레시틴은 뇌세포의 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료로서 대뇌 발달을 돕습니다. 검은깨를 꾸준히 섭취하면 노인들의 치매 예방은 물론 성장기 어린이 두뇌 발달에도 아주 좋습니다. 2. 피부미용 효과 흑임자에는 다양한 비타민 성분이 .. 2021. 1. 13.
쥐눈이콩 효능 먹는방법 부작용 검정콩의 일종인 서목태는 일반 검정콩보다 작고 쥐의눈처럼 생겼다 하여 쥐눈이콩이라는 이름이 붙여졌는데요, 주로 약콩 이라고도 불리며 예부터 전통적으로 한약재료로도 많이 사용되어 왔다고 합니다. 그만큼 그 효능 또한 대단하다고 하는데요, 동의보감에는 쥐눈이콩이 해독작용이 있고 중화작용을 하며 화독을 다시리는데 효능이 있다고 나와 있습니다. 블랙푸드 쥐눈이콩에 대해 알아볼까요? 쥐눈이콩 효과 1. 당뇨, 성인병 예방효과 쥐눈이콩에 풍부하게 함유되어 있는 가용성 식이섬유는 위장에서 인체에 섭취된 포도당의 흡수속도를 늦춰주어 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 쥐눈이콩에는 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 원활하게 몸 밖으로 배출시켜 혈관을 건강하게 만들어 .. 2021. 1. 11.
우엉차 효능 만드는법 부작용 섭취시 주의사항 땅속의 보약이라 불리는 우엉은 본초강목에서 "오장은 나쁜 사기를 제거해주고 손발의 허약함을 치료해주며 중풍, 머리에 나는 종기, 각기, 가래를 치료하고 하복부 내장 통증을 치료해 준다"라고 기록하고 있는데요, 특유의 아삭아삭한 식감과 고소한 맛으로 널리 사랑받고 있는 우엉을 차로 끓여 마시면 우엉이 지니고 있던 영양성분이 잘 우러나와 흡수율과 몸에 좋은 효능을 높여준다고 하는 우엉에 대해 좀 더 알아볼까요? 우엉차 효능 1. 암억제효과 우엉에 있는 알카로이드라는 성분과 악티게닌이라는 물질은 종양과 암의 발생하는 것을 막아주고 성장하는 것을 억제합니다. 특히 우엉에 있는 리그닌은 여성호르몬의 암을 일으키는 작용을 차단해 유방암, 자궁근종등 여성 질환 예방에 효과가 있습니다. 우엉에는 독성마저 없어 천연 항.. 2021. 1. 10.

티스토리툴바