메밀의효능1 메밀차 효능 부작용 ▶ 메밀차 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요 :) 메밀차 효능 1. 다이어트, 변비예방 메밀차는 칼로리가 10kcal로 낮으면서 수용성 식이섬유가 풍부하고 필수아미노산과 비타민, 루틴 등의 성분이 다량 함유되어 있어 체내 지방의 연소작용을 촉진시켜 체중감량에도 큰 도움이 된다고 합니다. 메밀이 함유된 풍부한 식이섬유가 음식의 피부를 증가시켜 장내를 통한 이동 속도를 향상하여 변비를 방지하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 장에 있는 독소, 유독물질, 발암물질 등과 함께 결합되어 배출되므로 암으로부터 대장 점막을 보호하는데 큰 도움이 됩니다. 2. 골다공증 예방 메밀에는 아연과 칼슘, 마그네슘등 각종 무기질과 비타민 성분들이 다량 함유되어 있으며, 특히 메밀의 라이신 성분이 칼슘의 흡수를 촉진시키고 뼈 생성.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음